目次
グラウンディングとは
グランディング『地に足をつけること』 を意味します。
グランディングをすることで、『目の前のことに、 100%実力を出して取り組むことが出来る』ようになるので、とっても簡単なイメージワークなので、是非チャレンジみてくださいね。
グラウンディングをやってみよう！《let’s work》
『物理的な身体を動かす方法』と『イメージワークによる方法』2つの方法を紹介します。
『物理的な身体を動かす方法』
「歩き回る」
「手足をブラブラさせる」
「伸びをする」
「深い深呼吸をする」
「食事をする」
「水を飲む」
「裸足でむき出しの地面に立つ」などなど。
『イメージワークによる方法』
☆ 呼吸に合わせながらイメージしてね ☆
「椅子や床に座った状態で、自分の仙骨の辺りからコードが、 地球の奥深くまでピロピロピロと伸びて行って、 地球の中心にある大きな大きな綺麗な水晶にピトッと吸い付きました。
それと同時に自分の中の古く汚くなったエネルギーが、地球にグングン吸い取られて浄化されていきます。
そして今度は、地球から綺麗でパワフルなエネルギーが、ドンドン送られてきて来て、自分の体をすみずみまで満たして行きます。」
さいごに
《 地球 》と一緒にやるイメージワークをご紹介しましたが、地球は強力な浄化の力があるので、 汚しちゃうかもと気にしなくても大丈夫です。
大地のエネルギーを受け取って、しっかり地に足をつけてね。
気持ちが落ち着いて、ふわふわした感じが消えれば、グランディングは完了です。
