目次
クリアリングとは？
『自分の心を、キレイな状態にすること』
『どんな方法でもいいので、自分の心が落ちついたならば、 それがあなたにとってのクリアリング』です。
クリアリングをやってみよう！《let’s work》
クリアリングを行い、自分の心を落ち着けてみよう。
簡単にクリアリングできる方法
「瞑想をする」
「自分が抱えている問題を紙に書き出す」
「深呼吸をする」
「のんびりと過ごす」
「日光浴をする」
「散歩をする」
「キレイな絵画を見る」
「風景を見たり空を見上げる」
「お風呂に入る」
「部屋の片付けをする」 などなど・・・
『自分のネガティブな感情(怒り、悲しみ、不安など)を、
紙に書き出す』ワーク
それとあわせて 『自分のネガティブな感情(怒り、悲しみ、不安など)を、紙に書き出す』ワークもやってみましょう。
ネガティブなことを書くと、ネガティブな出来事を引き寄せてしまいうと不安に感じる場合は、「これから、感情の吐き出しワークを始めます」「クリアリングのためにネガティブな感情も書き出します」と『宣言』してから取り組むと、ネガティブなものを引き寄せずに済みますよ
さいごに
クリアリングを続けることで、どんな時でも、 自分らしく冷静な判断が出来きるようになり、 心に余裕が生まれることで 自分に対しても、 相手に対して、十分な心配りや気配りが 出来るようになります。
クリアな状態の自分を感じながら、日々を過ごすことで、自分らししい未来を思い描いて行きましょうね。
