Manipura（マニプーラ）勇気／ますらお
チャレンジ精神・バイタリティ・行動力・開拓する力・力強い性的なエネルギー
チャクラの位置…腰、へその後ろ
かかわりのある場所…足、肝臓、膵臓、消化器系統、自律神経、胆嚢
★自分を認め、自信をもって生きたいとき/個性的で魅力的な自分の素敵さを知りたい人に
「宝珠の都市」という意味。エネルギーの方向性を決める役割があります。
第１／第２チャクラで上がってきたうごめくエネルギーを、軽さや上昇する気の流れに変えていくチャクラです。
不足すると…受け身、服従傾向、エネルギー不足、体の冷え、自尊心の低さ、自信のなさ、意志の弱さ
調和すると…責任感がある、頼りがいがある、自制・鍛錬、前向きさ、精力的、自発的、遊び心・ユーモア、目標を設定してそれに向かう
チャクラを高めるには…火の近くにいる、日の出やろうそくの炎・たき火をながめる エクササイズ、熱いお茶や食べ物・スパイシーなものを体に入れて熱を生む
◆色
黄色
◆関連臓器
脾臓、胃
◆司るテーマ
意思
本能的な勘
感情の起伏
アレルギー
無邪気さ
子供らしさ
自尊心
自己PR
賞賛
神経全般
◆活性化させるのに役立つ行動
黄色を意識してみる、食べる、触れる
黄色の小物や服を見につける
黄色い花を飾る
いやお腹をいたわってケアする
太陽を意識して生活する
光明るさを意識して取り入れる
喜怒哀楽を表に出す
人を褒め自分も褒めてもらう
目立つ場所やステージに立つ
人に甘え自分も甘えられる
新しいワクワクすることをイメージする
子供の頃好きだったことを実践する
インナーチャイルドを癒すメンタルワークをする
