第4チャクラ/Anahataのチャクラ ハートチャクラ

Anahata（アナーハタ）愛／いとし

チャレンジ精神・バイタリティ・行動力・開拓する力・力強い性的なエネルギー

チャクラの位置…心臓の後ろあたり

かかわりのある場所…手、心臓、胸、循環系統、肺下部、背中上部

★愛を感じたいとき・与えたいとき・思いやりがほしいとき・何かを許し、認めあいたいとき
「二物が触れ合うことなくして発せられる神秘的な音」を指します。
凪ぎあう風のように衝突することなく自分や他人と心を開いてつながることのできる、調和や愛の感覚を司るハートチャクラです。
ここの状態が良いと、自分や周囲に対する無条件の愛を得ることができます。

不足すると…

社交嫌い・内気、批判的・不寛容、孤独・孤立、共感の欠如、親密になることへの恐れ

調和すると…

思いやり、共感、気遣い、素直さ、自己愛、平和、精神的安定、満足感、自己受容

チャクラを高めるには…
胸に手を当てる、胸をひらく、感謝する、大切な人を思いやる、許す

◆色
緑

◆関連臓器
胸腺、ハート、心臓、

◆司るテーマ
愛
調和
優しさ
癒し
自己受容
他者受容
トラウマ
悲しみ
パートナーシップ

◆活性化させるのに役立つ行動

緑色を意識してみる、食べる、触れる
緑色の服や小物を身に付ける
観葉植物を飾る
ピンクの色の花を飾る
ピンク色の服や小物を身に付ける
ピンク色のブラジャーをつける
胸やデコルテをいたわってケアする
ハートに手を当てて深呼吸をする
深い呼吸を分ける
肩甲骨を動かす運動をする
感動的な映画や小説で涙を流す
ロマンティックな場所に出かける
森林浴に出かける
心のこもった手紙を書く
自分を愛するためのメンタルワークをする
許した人を許すためのメンタルワークをする
家族や仲間の愛情に触れる
バラの香りを生活に取り入れる